admin

  • Беременность и питание: опасные продукты
  • Морепродукты

беременность питаниеСамое важное, что может сделать для своего ребенка будущая мама, — это правильно питаться. Сбалансированный рацион питания – это рацион, который включает продукты из всех групп пищевых продуктов в необходимых количествах и обеспечивает организм нужными питательными веществами (углеводами, жирами, белками, витаминами, минералами и водой).

Хорошее питание очень важно для нормального развития и функционирования всех органов; для поддержания оптимального уровня активности и работоспособности, устойчивости к инфекциям и болезням, а также для восстановления после повреждений или травм. Хотя беременность – естественное состояние для женского организма, она сопряжена со стрессомКак победить стресс? Создать для себя оазис, и пищевые потребности беременной женщины возрастают, так как ей нужно буквально «есть за двоих».

Рацион

По оценкам специалистов, рацион беременной женщины должен включать от 80 до 100 граммов белка, соответствующее количество соли (по вкусу) и воды, а также калорийные продукты из всех пищевых групп. Всемирная организация здравоохранения рекомендует беременным женщинам потреблять в сутки минимум 75 граммов белка, но получать его из натуральных источников вместе с другими питательными веществами. Это позволит предотвратить развитие многих осложнений беременности, в том числе преэклампсии. При составлении сбалансированного рациона можно руководствоваться пищевой пирамидой, но беременные женщины нуждаются в большем количестве белка и калорий. Читать далее

Для красивой и безупречной кожи лица необходимо регулярно проводить процедуру очистки.

Основные правила очистки лица:

1.  Для удаления угрей с лица необходимо сделать паровую баню с горячей водой, поры открываются и выводится лишний жир.

2. Тщательно ополосните лицо холодной водой, таким образом поры сужаются и предотвращает попадание грязных частиц. Моющее средство наносите кисточкой или ватным тампоном.

3. Остатки  моющих средств для очистки лица должны быть полностью удалены, используйте для этого лосьон.

Читать далее

130Не редко мы сталкиваемся с выбором:» Пойти в салон красоты или пригласить мастера на дом?»Но ведь никто из нас не стоит перед выбором «Куда пойти?», если речь заходит о шоппинге. «Конечно же в магазин!»- скажете Вы и будете правы.

Читать далее

Ristructa —

профессиональная итальянская косметика по уходу за волосами. Шампуни, бальзамы, питательный крем, кондиционирующая маска, косметические средства, масло, кондиционер — спрей, восстанавливающий спрей мгновенного действия. Стайлинг для волос — муссы. гели. флюиды и лаки для волос.

fsKjBlWWIllumina —

профессиональные итальянские средства для окрашивания волос крем — краска. Множество модных, красивых и стильных цветов и оттенков. Окрашивание, осветление волос, 100% окрашивает седые волосы, здоровый блеск, волосы мягкие.

Читать далее

Barex —

профессиональная итальянская косметика для волос.Разработана для безупречного окрашивания волос, закрашивание 100% седины, максимальное покрытие волос, равномерность и сохранение цвета волос.

Читать далее

520Selective Professional —

одна из первых итальянских профессиональных косметических марок для волос. Секрет успеха — не просто средства для ухода за волосами, краска для волос это четкая технология стойкого безопасного окрашивания волос. Окрашенные волосы Selective Professional крем — краской для волос MILD COLOUR, MILD DIRECT COLOUR, EVO, OLIGO MINERAL CREAM,

Читать далее

t2NKgnLYr0wСПА — МЕНЮ:

АНТИЦЕЛЮЛИТНЫЕ ПРОГРАММЫ

ОБЕРТЫВАНИЯ ПО ТЕЛУ:  от 1500 руб.

— ГОРЯЧЕЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

— ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

— МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Читать далее

Полезное